Вы обожаете шоколад, но все вокруг твердят о калориях и кариесе. Не обращайте внимание. Этот кусочек лакомства уже давно реабилитирован представителями здравоохранения. Он нежен, сладок, тает во рту и доставляет массу удовольствия.
Не ущемляйте себя в том, чтобы порадоваться кусочком шоколада. Он просто незаменим, кода вы устали. Подпитывает организм так необходимой ему энергией, получаемой при расщеплении лакомства. Поднимает настроение, способствует выработке гормона счастья.
Входящее в шоколад какао улучшает работу головного мозга, укрепляет память, развивает мышление. Шоколад способствует снижению холестерина в крови, повышает иммунитет и замедляет процесс старения организма.
Однако, для получения максимальной пользы от такого десерта, следует прислушаться к некоторым рекомендациям, а именно:

при выборе шоколада обязательно изучайте его состав. Избегайте искусственных добавок, таких как стабилизаторы, загустители, консерваторы и пр., которые на упаковке обозначены символом Е№;

• какао в настоящем шоколаде должно быть не менее 72%. Это черный шоколад, являющийся менее калорийным и более полезным;
• только в настоящем шоколаде содержится какао масло.

Во избежание всех пугающего кариеса после потребления шоколада необходимо обязательно почистить зубы. Здесь важно помнить, то что больший вред вы получите съев одну шоколадку и не почистив зубы, чем съев много шоколадных конфет, но почистив зубы или, хотя бы, прополоскав полость рта.

Если вы опасаетесь за вашу фигуру и полностью отказываетесь от любимого лакомства, помните, что подобный запрет может нанести больший вред организму, чем периодическая дозволенность. Это связано с тем, что, во-первых, каждый раз при виде желаемой конфетки вы будете очень нервничать, а «запретный плод» будет становиться все более желаемым. Во-вторых, когда вы, наконец-то, проявите слабость и дорветесь до заветных шоколадок, остановиться уже будет очень сложно, а съеденные килограммы обязательно найдут себе уютное местечко где-нибудь на ваших бедрах. Относитесь к себе с любовью и нежностью, обязательно балуйте себя этим вкусненьким и сладеньким лакомством. Главное, чтоб в меру.